Leistungsklassen und P-Stufen

Leistungsklassen

Leistungsklassen beschreiben verschiedene Anforderungsprofile, die an die Mädchen bei den jeweiligen Wettkämpfen gestellt werden. Es  fängt bei der LK4 an und hört bei der LK1 auf. Nach der LK1 folgt auch schon das Turnen nach dem Code de Pointage. Bei diesen Übungen stehen den Turnerinnen viele Möglichkeiten offen was Kürgestaltung und Elementeauswahl angeht.

Ein Beispiel für die verschiedenen Anforderungen der Leistungsklassen am Boden:

Leistungsklasse 4

  • 6 Elemente (5 Elemente und 1 Abgang)
  • Tänzerische Passage
  • Akrobatische oder gemischte Verbindung (mind. zwei Elemente, davon ein akrobatisches Element)
  • Akrobatisches Element ohne Flugphase
  • Akrobatisches Element mit Flugphase
  • Abgang (NE-Element erlaubt)

Leistungsklasse 1

  • 8 Elemente (7 Elemente und 1 Abgang
  • Tänzerische Passage (180° Spreizwinkel gefordert)
  • Akrobatische Verbindung (mind. 2 Elemente, davon zwei verschiedene Salti)
  • Salto vorwärts/seitwärts und Salto rückwärts
  • Salto mit mind. 180° Längsachsendrehung (Schraube)
  • Abgang (B-Element)

P-Stufen

P-Stufen sind vorgebene Übungsabläufe des DTB. Während bei den LK-Übungen den Turnerinn viele Freiheiten gelassen werden, werden P-Übungen stets nach gleichem Muster geturnt. Sie dienen zur Vorbereitung auf die LK-Übungen und beinhalten Basiselemente, auf die aufgebaut wird. Die Übungen werden mit aufsteigender Zahl immer schwerer, wobei die P9 am jeweiligen Gerät die schwerste P-Übung darstellt.

Ein Beispiel zweier P-Übungen am Boden

P6

  •  Schwingen in den flüchtigen Handstand + Abrollen
  • Verbindung: Rondat - Strecksprung
  • Rolle rückwärts über den hohen Hockstütz
  • Strecksprung mit doppeltem Beinwechsel in der Flugphase
  • Strecksprung mit 1/1 Längsachsendrehung
  • Sprungrolle
  • Verbindung: Strecksprung - Hocksprung
  • Spagatsprung mit mind. 120° Spreizwinkel

 P9

  •  Verbindung: Rondat + Flick.Flack + Salto rückwärts
  • Quergrätschsprung mit mind. 160° Spreizwinkel
  • Gymnatische Verbindung: Spagatsprung mit mind. 160° Spreizwinkel + Kadettsprung mit mind. 135° Spreizwinkel
  • Salto vorwärts
  • Einbeinige Doppeldrehung
  • Handstand mit 1/1 Längsachsendrehung im Handstand
  • Verbindung: Rad + Flick-Flack mit gespreizten Beinen